सभी उत्पाद
इसे यह भी कहते हैं
माइंडफुल टचिंग (Mindful touching), गैर-कामोन्माद/गैर-उत्तेजना केंद्रित स्पर्श (Non-orgasm/non-arousal focused touch)
परिभाषा
सेंसिट फोकस (Sensate focus) एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग सेक्स को लेकर साझेदारों के बीच आत्मीयता और संवाद को बेहतर बनाने, यौन प्रदर्शन की चिंता को कम करने और उन अंतर्निहित, लक्ष्य-उन्मुख यौन पैटर्नों से दूर जाने के लिए किया जाता है जो किसी जोड़े के लिए अनुकूल नहीं हो सकते हैं। 1960 के दशक में Dr. William H. Masters और Virginia E. Johnson द्वारा विकसित इस तकनीक में स्पर्श अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है जिसे एक जोड़ा एक क्रम में पूरा करता है। इस अभ्यास का एक मुख्य उद्देश्य साझेदारों के लिए आपसी स्पर्श की अपनी अपेक्षाओं और निर्णयों को छोड़ना है, और इसके बजाय तापमान, बनावट और दबाव जैसे स्पर्श के संवेदी पहलुओं पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करना है। सेंसिट फोकस के पीछे का विचार यह है कि यह जोड़े को क्या “होना चाहिए” के पूर्वकल्पित विचारों के बोझ के बिना आराम करने और कामुक स्पर्श के अनुभव के प्रति सचेत रहने की अनुमति देता है। सेंसिट फोकस को माइंडफुल टचिंग (सचेत स्पर्श), या गैर-कामोन्माद/गैर-उत्तेजना केंद्रित स्पर्श के रूप में भी वर्णित किया गया है।
सेक्स थेरेपिस्ट उन जोड़ों को सेंसिट फोकस की सलाह दे सकते हैं जो शरीर की छवि (बॉडी इमेज), उत्तेजना, इच्छा, कामोन्माद, शीघ्रपतन और स्तंभन दोष (erectile dysfunction) से संबंधित समस्याओं का समाधान करना चाहते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये समस्याएं किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति के कारण भी हो सकती हैं, इसलिए शुरुआत करने से पहले यौन रोग के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए शारीरिक जांच पूरी करना एक अच्छा विचार है।
नैदानिक संदर्भ
सेंसिट फोकस एक ऐसी तकनीक है जिसे अक्सर सेक्स थेरेपिस्ट द्वारा शरीर की छवि, उत्तेजना, इच्छा, कामोन्माद, शीघ्रपतन और स्तंभन दोष से संबंधित समस्याओं का समाधान करने वाले जोड़ों के लिए अनुशंसित किया जाता है। इसका उपयोग साझेदारों के बीच आत्मीयता और संवाद को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। इस तकनीक में संरचित स्पर्श अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल होती है, जो आमतौर पर गैर-जननांग स्पर्श से शुरू होती है और धीरे-धीरे जननांग और पारस्परिक स्पर्श को शामिल करने के लिए आगे बढ़ती है। प्राथमिक लक्ष्य प्रदर्शन की चिंता को कम करना और लक्ष्य-उन्मुख यौन पैटर्न से ध्यान हटाकर स्पर्श के संवेदी पहलुओं पर केंद्रित करना है, जिससे माइंडफुलनेस और कामुक जागरूकता को बढ़ावा मिलता है। हालांकि यह विभिन्न यौन चिंताओं के लिए प्रभावी है, लेकिन सेंसिट फोकस थेरेपी शुरू करने से पहले अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों का पता लगाना महत्वपूर्ण है। सर्जरी के बाद डीप एंडोमेट्रियोसिस (deep endometriosis) से पीड़ित महिलाओं में यह यौन क्रिया में सुधार करने के लिए देखा गया है।