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Auch bekannt als
Penisdehnungsübung, manuelle Penistraktion, Melktechnik, Penismassagetechnik
Definition
Jelqing ist eine manuelle Penis-Dehnungsübung, bei der das Penisgewebe wiederholt gezogen und massiert wird, mit dem Ziel, Penislänge und -umfang zu vergrößern.1 Die Technik soll angeblich wirken, indem sie „Mikrorisse“ im Penisgewebe erzeugt, die sich während der Heilung vermeintlich ausdehnen – ähnlich dem Muskelwachstum durch Krafttraining.2 Dieser theoretische Mechanismus ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt, da das Penisgewebe glatte Muskulatur und keine Skelettmuskulatur enthält.3 Jelqing wird typischerweise am halb erigierten Penis mit Gleitmittel und bestimmten Handbewegungen durchgeführt, die Druck von der Basis bis zur Eichel ausüben.4 Trotz seiner Beliebtheit in Online-Foren und sozialen Medien ist Jelqing durch rigorose klinische Studien nicht als wirksame Methode zur Penisvergrößerung belegt.5
Klinischer Kontext
Jelqing ist kein klinisch empfohlenes Verfahren zur Penisvergrößerung.1 Die Praxis wird hauptsächlich von Personen selbst angewendet, die unter „Small Penis Anxiety“ (Angst vor einem zu kleinen Penis) oder dem „Short Penis Syndrome“ leiden – psychischen Zuständen, bei denen Männer ihren normal großen Penis als unzureichend wahrnehmen.2 Mediziner raten im Allgemeinen von Jelqing ab, da Komplikationen auftreten können, darunter Schädigungen des Penisgewebes, Blutergüsse, Schmerzen, Hautreizungen und in schweren Fällen die Entwicklung einer Peyronie-Krankheit (gekennzeichnet durch schmerzhafte, gekrümmte Erektionen infolge von Narbengewebsbildung).3
Bei Patienten, die sich wegen ihrer Penisgröße sorgen, sollten Kliniker zunächst über normale anatomische Variationen aufklären, da Studien zeigen, dass die durchschnittliche Länge des erigierten Penis etwa 5 Zoll (13 cm) beträgt und 95 % der Männer eine Länge des schlaffen Penis zwischen 6 und 12,5 cm aufweisen.4 Psychologische Beratung ist der empfohlene Erstlinienansatz bei Sorgen um das Körperbild im Zusammenhang mit der Penisgröße.5 Bei einem echten Mikropenis (gestreckte Länge <7,5 cm) können Mediziner evidenzbasierte Maßnahmen wie Penis-Traktionsgeräte oder in seltenen Fällen chirurgische Optionen in Betracht ziehen.4