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Também conhecido como
Exercício de alongamento peniano, tração peniana manual, exercício de ordenha, técnica de massagem peniana
Definição
O jelqing é um exercício manual de alongamento peniano que envolve puxar e massagear repetidamente os tecidos do pênis na tentativa de aumentar o comprimento e o diâmetro peniano.1 Supostamente, a técnica funciona criando “microrrupturas” nos tecidos penianos que supostamente se expandem durante a cicatrização, de forma semelhante ao crescimento muscular na musculação.2 No entanto, esse mecanismo teórico carece de validação científica, uma vez que os tecidos penianos contêm músculo liso em vez de músculo esquelético.3 O jelqing é tipicamente realizado no pênis semierecto com o uso de lubrificante e movimentos manuais específicos que aplicam pressão da base até a glande.4 Apesar de sua popularidade em fóruns online e redes sociais, o jelqing não foi comprovado por estudos clínicos rigorosos como um método eficaz para o aumento peniano.5
Contexto clínico
O jelqing não é um procedimento clinicamente recomendado para o aumento peniano.1 A prática é realizada principalmente pelos próprios indivíduos que vivenciam a “ansiedade do pênis pequeno” ou “síndrome do pênis curto”, condições psicológicas em que os homens percebem seu pênis de tamanho normal como inadequado.2 Os profissionais médicos geralmente desaconselham o jelqing devido a complicações potenciais, incluindo danos ao tecido peniano, hematomas, dor, irritação da pele e, em casos graves, o desenvolvimento da doença de Peyronie (caracterizada por ereções curvas dolorosas decorrentes da formação de tecido cicatricial).3
Para pacientes que apresentam preocupações com o tamanho peniano, os clínicos devem primeiro fornecer orientações sobre as variações anatômicas normais, já que estudos indicam que o comprimento médio do pênis ereto é de aproximadamente 5 polegadas (13 cm), com 95% dos homens apresentando comprimentos de pênis flácido variando de 6 a 12,5 cm.4 O aconselhamento psicológico é a abordagem de primeira linha recomendada para lidar com preocupações de imagem corporal relacionadas ao tamanho do pênis.5 Para casos de micropênis verdadeiro (comprimento esticado <7,5 cm), os profissionais de saúde podem considerar intervenções baseadas em evidências, como dispositivos de tração peniana ou, em casos raros, opções cirúrgicas.4