एक औसत आदमी कितनी देर तक सीधा खड़ा रह सकता है?

पुरुषों में इरेक्शन की औसत अवधि काफी भिन्न होती है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारक यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि कितने समय तक इरेक्शन बनाए रखा जा सकता है। यौन और प्रजनन स्वास्थ्य पर 2025 EAU दिशानिर्देशों के अनुसार, सामान्य स्तंभन समारोह में संवहनी, न्यूरोलॉजिकल, हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक प्रणालियों का एक जटिल परस्पर क्रिया शामिल होता है जो लिंग की कठोरता को बनाए रखने के लिए एक साथ काम करते हैं। संभोग।² दिशानिर्देश बताते हैं कि इरेक्शन की अवधि अत्यधिक व्यक्तिगत होती है, अधिकांश पुरुषों को यौन गतिविधि के दौरान 5-30 मिनट के बीच इरेक्शन का अनुभव होता है, हालांकि यह उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है।³

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी), जिसे संतोषजनक यौन प्रदर्शन के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में लगातार असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है, सीधे इरेक्शन की अवधि को प्रभावित करता है। इरेक्शन का, जो उम्र बढ़ने के साथ होने वाले संवहनी परिवर्तन, हार्मोनल बदलाव और न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है।⁶

विभिन्न चिकित्सीय स्थितियाँ इरेक्शन की अवधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। दिशानिर्देश इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हृदय रोग, मधुमेह मेलिटस, हाइपोगोनाडिज्म और तंत्रिका संबंधी विकार दृढ़ता से स्तंभन समारोह और कम स्तंभन अवधि से जुड़े हुए हैं। और इरेक्शन अवधि कम हो गई। दिशानिर्देश इरेक्शन अवधि के बारे में चिंता वाले रोगियों का मूल्यांकन करते समय इन कारकों के व्यापक मूल्यांकन की सलाह देते हैं।

इरेक्शन अवधि को अनुकूलित करने के लिए उपचार के विकल्पों में ओरल फॉस्फोडिएस्टरेज़ टाइप 5 इनहिबिटर (PDE5Is) शामिल हैं, जिन्हें दिशानिर्देश ईडी के लिए प्रथम-पंक्ति थेरेपी के रूप में सुझाते हैं। दिशानिर्देशों में उद्धृत नैदानिक ​​​​परीक्षणों के अनुसार, PDE5Is इरेक्शन की अवधि को काफी बढ़ा सकता है, विभिन्न रोगी आबादी में 60-85% की प्रभावकारिता दर रिपोर्ट की गई है।¹⁰ इन दवाओं की इष्टतम प्रभावशीलता तब प्राप्त होती है जब उन्हें विशिष्ट समय-सीमा के भीतर प्रशासित किया जाता है, जो उपयोग किए गए PDE5I के आधार पर भिन्न होती है।

उन पुरुषों के लिए जो फार्माकोलॉजिकल उपचारों का जवाब नहीं देते हैं, दिशानिर्देश एक प्रभावी समाधान के रूप में पेनाइल प्रत्यारोपण पर चर्चा करते हैं।¹¹ आधुनिक इन्फ्लैटेबल पेनाइल प्रोस्थेसिस पुरुषों को मांग पर इरेक्शन प्राप्त करने की अनुमति देता है जिसे विस्तारित अवधि के लिए बनाए रखा जा सकता है, जो इरेक्शन अवधि के बारे में चिंताओं को प्रभावी ढंग से संबोधित करता है।¹² तीन-टुकड़ा इन्फ्लैटेबल पेनाइल प्रोस्थेसिस, विशेष रूप से, उत्कृष्ट कठोरता के साथ सबसे प्राकृतिक इरेक्शन प्रदान करता है जिसे बनाए रखा जा सकता है जब तक वांछित हो, रोगियों के बीच 92-100% और भागीदारों के बीच 91-95% की रिपोर्ट की गई संतुष्टि दर के साथ।¹³

दिशानिर्देश निर्माण अवधि के संबंध में यथार्थवादी अपेक्षाओं के महत्व पर जोर देते हैं। सामान्य शारीरिक इरेक्शन को अनिश्चित काल तक बनाए रखने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, और चार घंटे से अधिक लंबे समय तक इरेक्शन (प्रियापिज्म) को एक मूत्र संबंधी आपातकाल माना जाता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यौन प्रदर्शन के बारे में अनावश्यक चिंता को कम करने के लिए इरेक्शन अवधि में सामान्य बदलाव के बारे में रोगी की शिक्षा की सिफारिश की जाती है।¹⁵

जीवनशैली में बदलाव भी इरेक्शन की अवधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। दिशानिर्देश नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, शराब की खपत को सीमित करने, तंबाकू के उपयोग से बचने और स्तंभन समारोह को अनुकूलित करने और संभावित रूप से स्तंभन अवधि को बढ़ाने के लिए प्रभावी रणनीतियों के रूप में तनाव का प्रबंधन करने की सलाह देते हैं।¹⁶ ये सिफारिशें सबूतों पर आधारित हैं जो दिखाती हैं कि संवहनी स्वास्थ्य स्तंभन समारोह के लिए मौलिक है, और हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार करने वाले हस्तक्षेप आम तौर पर स्तंभन प्रदर्शन और अवधि में लाभ पहुंचाते हैं।¹⁷