La focalizaci\u00f3n sensorial (sensate focus) es una t\u00e9cnica que se utiliza para mejorar la intimidad y la comunicaci\u00f3n entre las parejas en torno al sexo, reducir la ansiedad de rendimiento sexual y alejarse de patrones sexuales arraigados y orientados a objetivos que pueden no estar ayudando a la pareja. La t\u00e9cnica, desarrollada por el Dr. William H. Masters y Virginia E. Johnson en la d\u00e9cada de 1960, consiste en una serie de ejercicios de contacto f\u00edsico que la pareja realiza de forma secuencial. Uno de los principales objetivos del ejercicio es que los miembros de la pareja dejen de lado sus expectativas y juicios sobre las caricias mutuas y se centren \u00fanicamente en los aspectos sensoriales del tacto, como la temperatura, la textura y la presi\u00f3n. La idea en la que se basa la focalizaci\u00f3n sensorial es que permite a la pareja relajarse y vivir con atenci\u00f3n plena la experiencia de las caricias sensuales, sin el peso de ideas preconcebidas sobre lo que \u201cdeber\u00eda\u201d ocurrir. La focalizaci\u00f3n sensorial tambi\u00e9n se ha descrito como contacto consciente o contacto no centrado en el orgasmo ni en la excitaci\u00f3n.<\/p>\n
Los terapeutas sexuales pueden recomendar la focalizaci\u00f3n sensorial a parejas que quieren abordar problemas relacionados con la imagen corporal, la excitaci\u00f3n, el deseo, el orgasmo, la eyaculaci\u00f3n precoz y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos problemas tambi\u00e9n pueden deberse a una afecci\u00f3n m\u00e9dica subyacente, por lo que es buena idea someterse a una exploraci\u00f3n f\u00edsica para descartar otras posibles causas de disfunci\u00f3n sexual antes de empezar.<\/p>","gt-synonyms":"Tacto consciente, Contacto no centrado en el orgasmo\/excitaci\u00f3n","gt-citation":"[1] Tajik P, Shahali S, Padmehr R. Effects of sensate focus technique and position changing on sexual function of women with deep-infiltrating endometriosis after surgery: A clinical trial study. Int J Reprod Biomed. 2023 Jul 24;21(6):509-520. doi: 10.18502\/ijrm.v21i6.13638. PMID: 37560067; PMCID: PMC10407917.","gt-clinical-context":"
La focalizaci\u00f3n sensorial es una t\u00e9cnica que los terapeutas sexuales recomiendan a menudo a las parejas que abordan problemas relacionados con la imagen corporal, la excitaci\u00f3n, el deseo, el orgasmo, la eyaculaci\u00f3n precoz y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Tambi\u00e9n se utiliza para mejorar la intimidad y la comunicaci\u00f3n entre los miembros de la pareja. La t\u00e9cnica consiste en una serie de ejercicios estructurados de contacto f\u00edsico que suelen comenzar con caricias no genitales y avanzan gradualmente hasta incluir caricias genitales y mutuas. El objetivo principal es reducir la ansiedad de rendimiento y desplazar la atenci\u00f3n de los patrones sexuales orientados a objetivos hacia los aspectos sensoriales del tacto, favoreciendo la atenci\u00f3n plena y la conciencia sensual. Aunque es eficaz para diversos problemas sexuales, es importante descartar afecciones m\u00e9dicas subyacentes antes de iniciar la terapia de focalizaci\u00f3n sensorial. Se ha demostrado que mejora la funci\u00f3n sexual en mujeres con endometriosis profunda tras la cirug\u00eda.<\/p>","gt-related-evidence":null,"gt-featured":true,"gt-ai-referenced":true,"gt-view-count":28},"yoast_head":"\n