{"id":32908,"date":"2026-09-04T18:21:00","date_gmt":"2026-09-04T22:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rigicon.com\/?post_type=glossary-term&p=32908"},"modified":"2026-09-05T06:06:00","modified_gmt":"2026-09-05T10:06:00","slug":"nicht-orgasmusfokussierte-beruhrung","status":"publish","type":"glossary-term","link":"https:\/\/www.rigicon.com\/de\/glossary-term\/nicht-orgasmusfokussierte-beruhrung\/","title":{"rendered":"Nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":0,"template":"","glossary-category":[141],"glossary-product":[104,105],"class_list":["post-32908","glossary-term","type-glossary-term","status-publish","hentry","glossary-category-erectile-dysfunction-treatments","glossary-product-infla10-pulse-ipp-series","glossary-product-rigi10-malleable-penile-prosthesis"],"acf":{"gt-definition":"<p>Die nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung ist eine therapeutische Technik, die auf den Prinzipien des Sensate Focus basiert und in den 1960er-Jahren von Dr. William H. Masters und Virginia E. Johnson entwickelt wurde.<sup>1<\/sup> Sie umfasst eine strukturierte Reihe von ber\u00fchrungsbasierten \u00dcbungen, bei denen nicht die sexuelle Erregung oder der Orgasmus das Ziel ist, sondern die achtsame Erkundung sensorischer Erfahrungen.<sup>2<\/sup> Die Technik legt den Schwerpunkt darauf, sich ausschlie\u00dflich auf die k\u00f6rperlichen Empfindungen der Ber\u00fchrung \u2013 wie Temperatur, Textur und Druck \u2013 zu konzentrieren und gleichzeitig Erwartungen an sexuelle Leistungsf\u00e4higkeit oder den Orgasmus bewusst abzulegen.<sup>3<\/sup> Dieser Ansatz zielt darauf ab, \u00c4ngste im Zusammenhang mit sexueller Intimit\u00e4t abzubauen, die Paarkommunikation zu verbessern und zielorientierte sexuelle Verhaltensmuster zu \u00fcberwinden, die zu sexuellen Funktionsst\u00f6rungen beitragen k\u00f6nnen.<sup>4<\/sup> Indem die Teilnehmenden ermutigt werden, Ber\u00fchrungen auf rein sensorischer Ebene ohne Wertung oder vorgefasste Meinungen zu erleben, hilft die nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung Einzelpersonen und Paaren, ein besseres K\u00f6rperbewusstsein und eine tiefere sinnliche Verbindung aufzubauen, was letztlich zu einer verbesserten sexuellen Zufriedenheit und Funktion f\u00fchren kann.<sup>5<\/sup><\/p>\n","gt-synonyms":"Achtsame Ber\u00fchrung, Sensate Focus, Nicht-erregungsfokussierte Ber\u00fchrung","gt-citation":"[1] Masters W, Johnson VE. Human sexual inadequacy. New York: Little, Brown and Company; 1970.\n\n[2] Avery-Clark, C., Weiner, L. & Adams-Clark, A.A. Sensate Focus for Sexual Concerns: an Updated, Critical Literature Review. Curr Sex Health Rep 11, 84\u201394 (2019). https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11930-019-00197-9\n\n[3] Weiner, L., & Avery-Clark, C. Sensate Focus: clarifying the Masters and Johnson's model. Sexual and Relationship Therapy, 2014. http:\/\/dx.doi.org\/10.1080\/14681994.2014.892920\n\n[4] Tajik, M., Shahali, S., & Shadjoo, K. The co-effect of sensate focus technique and sexual position changing on sexual function of women who use medical treatment for endometriosis. J Obstet Gynaecol. 2022 Nov;42(8):3706-3711. doi: 10.1080\/01443615.2022.2158316\n\n[5] Tajik, P., Shahali, S., & Padmehr, R. Effects of sensate focus technique and position changing on sexual function of women with deep-infiltrating endometriosis after surgery: A clinical trial study. Int J Reprod Biomed. 2023 Jul 24;21(6):509-520. doi: 10.18502\/ijrm.v21i6.13638","gt-clinical-context":"<p>Die nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung wird im Rahmen der Sexualtherapie klinisch angewendet, um verschiedene sexuelle Probleme und Funktionsst\u00f6rungen zu behandeln.<sup>1<\/sup> Sie ist besonders vorteilhaft f\u00fcr Einzelpersonen und Paare, die unter Diskrepanzen im sexuellen Verlangen, Erregungsst\u00f6rungen, Orgasmusproblemen, sexuellen Schmerzst\u00f6rungen (wie Vaginismus) und sexueller Leistungsangst leiden.<sup>2<\/sup> Die Technik wird durch eine progressive Reihe strukturierter Ber\u00fchrungs\u00fcbungen umgesetzt, die typischerweise von qualifizierten Sexualtherapeuten angeleitet werden.<sup>3<\/sup><\/p>\n<p>Das klinische Protokoll folgt im Allgemeinen f\u00fcnf Phasen: nicht-genitale Ber\u00fchrung, genitale Ber\u00fchrung, Hinzunahme von Gleitmittel\/Lotion zur Steigerung der sensorischen Wahrnehmung, gegenseitige Ber\u00fchrung und schlie\u00dflich sinnlicher Geschlechtsverkehr \u2013 stets unter Beibehaltung des achtsamen, nicht-zielorientierten Ansatzes.<sup>4<\/sup> Studien haben gezeigt, dass diese Technik die Parameter der Sexualfunktion signifikant verbessern kann, darunter Verlangen, Erregung, Lubrikation, Orgasmus, Zufriedenheit und Schmerzreduktion.<sup>5<\/sup><\/p>\n<p>Eine \u00dcbersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 fand fundierte Evidenz f\u00fcr die Wirksamkeit der nicht-orgasmusfokussierten Ber\u00fchrung bei der Behandlung verschiedener sexueller Funktionsst\u00f6rungen; dabei zeigten Studien Verbesserungen der sexuellen und partnerschaftlichen Zufriedenheit bei Paaren mit sexuellen Schwierigkeiten.<sup>2<\/sup> Die Technik wird h\u00e4ufig neben anderen therapeutischen Ans\u00e4tzen in umfassende Behandlungspl\u00e4ne integriert, insbesondere bei Patienten mit erektiler Dysfunktion, die m\u00f6glicherweise medikament\u00f6se oder chirurgische Interventionen in Anspruch nehmen.<sup>3<\/sup><\/p>\n","gt-related-evidence":null,"gt-featured":false,"gt-ai-referenced":true,"gt-view-count":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.4 (Yoast SEO v28.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung: Sensate Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung f\u00f6rdert die achtsame Sinneswahrnehmung ohne Leistungsdruck zur Verbesserung von Intimit\u00e4t und Sexualfunktion.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rigicon.com\/de\/glossary-term\/nicht-orgasmusfokussierte-beruhrung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nicht-orgasmusfokussierte Ber\u00fchrung: Sensate 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