Sensate Focus ist eine Technik, mit der Intimit\u00e4t und Kommunikation zwischen Partnern in Bezug auf Sexualit\u00e4t verbessert, sexuelle Versagensangst verringert und eingefahrene, zielorientierte sexuelle Muster aufgel\u00f6st werden sollen, die einem Paar m\u00f6glicherweise nicht guttun. Die in den 1960er-Jahren von Dr. William H. Masters und Virginia E. Johnson entwickelte Technik besteht aus einer Reihe von Ber\u00fchrungs\u00fcbungen, die ein Paar nacheinander absolviert. Ein Hauptziel der \u00dcbung ist, dass die Partner ihre Erwartungen an gegenseitige Ber\u00fchrungen und deren Bewertung loslassen und sich stattdessen ausschlie\u00dflich auf die sensorischen Aspekte der Ber\u00fchrung wie Temperatur, Beschaffenheit und Druck konzentrieren. Der Grundgedanke von Sensate Focus ist, dass sich das Paar entspannen und die sinnliche Ber\u00fchrungserfahrung achtsam wahrnehmen kann, ohne von vorgefassten Vorstellungen dar\u00fcber belastet zu werden, was \u201epassieren sollte\u201c. Sensate Focus wird auch als achtsame Ber\u00fchrung oder als nicht auf Orgasmus bzw. Erregung ausgerichtete Ber\u00fchrung beschrieben.<\/p>\n
Sexualtherapeutinnen und Sexualtherapeuten k\u00f6nnen Sensate Focus Paaren empfehlen, die Probleme in Bezug auf K\u00f6rperbild, Erregung, Verlangen, Orgasmus, vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion angehen m\u00f6chten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Probleme auch durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht sein k\u00f6nnen; daher ist es ratsam, vor Beginn eine k\u00f6rperliche Untersuchung durchf\u00fchren zu lassen, um andere m\u00f6gliche Ursachen sexueller Funktionsst\u00f6rungen auszuschlie\u00dfen.<\/p>","gt-synonyms":"Achtsames Ber\u00fchren, Nicht auf Orgasmus\/Erregung fokussierte Ber\u00fchrung","gt-citation":"[1] Tajik P, Shahali S, Padmehr R. Effects of sensate focus technique and position changing on sexual function of women with deep-infiltrating endometriosis after surgery: A clinical trial study. Int J Reprod Biomed. 2023 Jul 24;21(6):509-520. doi: 10.18502\/ijrm.v21i6.13638. PMID: 37560067; PMCID: PMC10407917.","gt-clinical-context":"
Sensate Focus ist eine Technik, die Sexualtherapeutinnen und Sexualtherapeuten h\u00e4ufig Paaren empfehlen, die Probleme in Bezug auf K\u00f6rperbild, Erregung, Verlangen, Orgasmus, vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion angehen. Sie wird auch eingesetzt, um Intimit\u00e4t und Kommunikation zwischen Partnern zu verbessern. Die Technik umfasst eine Reihe strukturierter Ber\u00fchrungs\u00fcbungen, die typischerweise mit nicht-genitalen Ber\u00fchrungen beginnen und schrittweise genitale und gegenseitige Ber\u00fchrungen einbeziehen. Das Hauptziel besteht darin, Versagensangst zu verringern und den Fokus von zielorientierten sexuellen Mustern auf die sensorischen Aspekte der Ber\u00fchrung zu lenken, um Achtsamkeit und sinnliches Bewusstsein zu f\u00f6rdern. Auch wenn die Technik bei verschiedenen sexuellen Problemen wirksam ist, sollten vor Beginn einer Sensate-Focus-Therapie zugrunde liegende Erkrankungen ausgeschlossen werden. Es wurde gezeigt, dass sie die Sexualfunktion bei Frauen mit tief infiltrierender Endometriose nach einer Operation verbessert.<\/p>","gt-related-evidence":null,"gt-featured":true,"gt-ai-referenced":true,"gt-view-count":24},"yoast_head":"\n